Aromas que mejoran tu descanso
Existen varias estrategias que recomendamos para relajar y dormir bien, una de ellas es el uso de las esencias de flores y plantas que pueden calmar, mejorar el ánimo e…
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Adiós al Colecho
¿Adiós al colecho? Muchas familias disfrutan compartir la misma cama porque los pequeños necesitan de cuidados durante la noche y en general todos duermen bien juntos, pero también existen quienes…
¿Existe la temperatura ideal para dormir?
La temperatura del ambiente de sueño es un aspecto que no muchas veces se tiene en cuenta, pero es de suma importancia para que tu y tu bebé tengan un…
¿Cuál es la mejor luz para dormir?
La luz juega un papel importante en el establecimiento y la regulación de nuestro reloj biológico, porque tanto la intensidad como el contenido espectral de la luz son medios para…
Melatonina para dormir mejor
Al dormir, tu cuerpo entra en un estado que involucra todo tu organismo y articula toda tu fisiología; si tu sueño se altera, todo se altera y a mediano o…
¿Por qué la luz solar es el mejor despertador?
¿Por qué la luz solar es el mejor despertador? Pues hace algunos años, antes de los avances tecnológicos y que gran porcentaje de la población mundial contara con un teléfono…
El único ruido para dormir
En el interior del vientre materno, se escucha el sonido constante y monótono del torrente sanguíneo, un sonido uniforme que camufla todos los demás sonidos y que en el exterior…
